Sai quanto è importante lavare i denti nel modo corretto? Ne può valere della salute dei tuoi denti a lungo termine: devi fare così.
L’igiene orale è una componente essenziale per mantenere una buona salute generale. Spesso si pensa che lavarsi i denti sia una routine semplice, ma è facile commettere errori che possono compromettere l’efficacia della pulizia e la salute dentale a lungo termine. Ecco perché è fondamentale conoscere le corrette pratiche di igiene dentale.
Iniziamo con il dire che il fluoro è un minerale essenziale per la salute dei denti. È noto per la sua capacità di rafforzare lo smalto dentale, rendendolo più resistente alla formazione di carie. I dentifrici al fluoro aiutano a sostituire i minerali persi dallo smalto dentale, proteggendo così i denti dalle carie. Tuttavia, per massimizzare i benefici del fluoro, è importante che questo rimanga sui denti il più a lungo possibile. E c’è un’abitudine che potrebbe non permetterlo.
Perché risciacquare la bocca può essere dannoso
Molte persone hanno l’abitudine di risciacquare la bocca con acqua subito dopo aver spazzolato i denti. Sebbene questo possa sembrare un gesto naturale per eliminare la schiuma del dentifricio, in realtà riduce l’efficacia del fluoro. Risciacquare la bocca con acqua elimina il fluoro depositato sui denti, riducendo la protezione contro le carie. Secondo la professoressa Brittany Seymour dell’Università di Harvard, evitare il risciacquo permette al fluoro di agire più a lungo, offrendo una maggiore protezione.
Quindi per una pulizia ottimale, dopo aver spazzolato i denti, invece di risciacquare con acqua, basta sputare la schiuma residua. Questo permette al fluoro di rimanere sui denti e continuare a proteggere lo smalto. Se il sapore del dentifricio è troppo forte, si può usare pochissima acqua per risciacquare o ritardare il risciacquo di circa 20 minuti. Questo compromette meno l’effetto del fluoro rispetto a un risciacquo immediato e abbondante. Un’alternativa efficace è utilizzare un collutorio al fluoro dopo aver spazzolato. Questo può aiutare a eliminare i residui di dentifricio mantenendo l’efficacia protettiva del fluoro.
Seguire queste raccomandazioni può avere numerosi vantaggi a lungo termine, tra cui:
- Riduzione delle carie: mantenere il fluoro sui denti più a lungo riduce la formazione di carie, rafforzando lo smalto dentale.
- Miglior salute orale: una corretta igiene orale contribuisce a prevenire malattie gengivali, riducendo il rischio di infiammazioni e infezioni.
- Risparmio sui costi dentali: prevenire problemi dentali significa meno visite dal dentista per trattamenti complessi e costosi.
E tu, lavi i tuoi denti nel modo corretto?